亲爱的匿名访客， 首先，我要感谢您信任并勇敢地分享了您目前所经历的困惑和挑战。我理解您在寻求帮助时的隐私需求，我会尊重您的决定并致力于为您提供支持和指导，无论是否匿名。 您描述的这些情绪困扰和焦虑体验很明显给您的假期带来了许多困扰。让我们一起来探讨可能导致这些问题的一些思维模式，并尝试寻找一些解决方...