亲爱的匿名的来访者， 首先，我想感谢你勇敢地分享了你内心的困扰和痛苦。我能感受到你的绝望和挣扎，你所描述的抑郁症状确实给你带来了巨大的困扰和苦恼。我理解你对失眠和情绪低落的感受，这必然让你感到沮丧和疲惫无力。 在你的来信中，我能感受到一些不健康的思维模式，比如对自己未来的悲观预期，以及认为抑郁症会彻...