亲爱的来访者， 首先，我要感谢您分享了您内心深处的困扰和恐惧感。面对死亡和失去亲人的痛苦经历，让您感受到了一种持续的恐惧和焦虑是理所当然的反应。您的经历让我深感同情，并且我真诚地希望能够帮助您克服这种困扰。 在您描述的情况中，我觉得您可能受到了一种认知扭曲的影响，其中“全有或全无”的思维模式可能起到...