亲爱的来访者， 非常感谢你向我分享你的问题和感受。我可以理解在类似情况下会感到困惑和沮丧。你提到的情况让我想到了一些关于认知扭曲的可能性。认知扭曲是我们看待事物的方式中存在的一种偏差，可能会加剧我们的负面情绪和思维。 或许你可以尝试以下这些问题来挑战一些可能存在的不健康思维模式： 1. **全有或全...