亲爱的来访者， 非常感谢您信任并分享您的内心困扰。我完全理解您所描述的感受，感到孤独和缺乏自信是一种非常痛苦的体验。但请相信，您并不孤单，有许多人也在经历类似的情绪困扰，您的勇气和求助精神是值得称赞的。 从您描述的情况来看，您可能存在一些负面的思维模式，比如过度关注自己在他人眼中的形象和评价（负面过...