亲爱的来访者， 我读了你写给我的信，我理解你目前面临的困惑和痛苦。首先，我想告诉你，你并不孤单。许多人都曾经经历过与他人隔阂和不理解的困扰。你坦诚地表达了你的感受，这是非常重要的一步。 在你描述的情况中，我注意到可能存在一些常见的认知扭曲，如“全有或全无”思维和过度概括。这种想法可能导致你过分关注负...