亲爱的用户， 我从您的来信中感受到了您目前内心的沉重和困惑，对于您所描述的极端厌恶情绪和自杀念头感到关注。这种处境一定让您感到非常无助和绝望，但请知道您并不孤单，您已经迈出了寻求帮助的第一步，这是非常勇敢的行动。 在您的描述中，我注意到一些可能存在的认知扭曲，例如“全有或全无”的思维，过度关注他人评...