亲爱的匿名咨询者， 首先，我要对您童年时期所经历的暴力环境和缺乏亲密感的困扰表示同情。这样的经历确实会对一个人的情感和心理健康产生深远影响。您对自己的认知和想要寻求专业帮助的态度值得肯定。 根据您描述的情况，您可能已经意识到了一些不健康的思维模式，比如因过去经历而导致的自卑、恐慌和与他人保持距离的倾...