亲爱的来访者， 我完全理解你所描述的困扰并感到感激你选择了倾诉。首先，请放心，你的担忧虽然可能让你感到不安，但并不少数人有类似的困扰。让我们一起来探讨这个问题。 从你的描述中，我可以看到你可能受到了一种认知扭曲的影响，称为“过度概括”。这是一种将一次负面或令人焦虑的经历泛化为长期、普遍的担忧的认知方...