尊敬的来访者： 我理解您最近陷入的情绪低落状态，以及对生活和自身的质疑。首先，我要对您表达我的同情和支持，同时感谢您信任并选择与我分享您的困扰。 从您的来信中可以看出，您可能存在一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”思维和对自身的过度批判。您一直在努力工作和追求事业，但由于工作压力和挫折，您开始怀...