亲爱的匿名者， 首先，我想感谢你信任我并写下这些真实而勇敢的话语。我能感受到你目前所经历的情感挣扎和困惑，同时也理解你对自我伤害行为和消极思维的痛苦体验。 从你信中描述的情况来看，你可能陷入了一种循环的负面情绪和行为模式中，这种模式会导致你的负面情绪得不到有效释放，反而通过自我伤害这种方式得到短暂的...