亲爱的你， 非常感谢你信任并打开心扉分享你的困惑和挣扎。从你的来信中，我能感受到你目前所面临的困境和内心的压力。首先，请相信你不是孤单一人，许多人都经历过工作上的挑战和困惑，你的情感是可以理解的。 ## 不健康的思维模式 在你的信中，我觉察到了一些可能的认知扭曲，比如情绪化地看待事情（情绪化过滤）、...