亲爱的来访者， 首先，我真的很感谢您信任并与我分享您的挣扎。您描述的感受和困扰都表明了您目前遇到的困难和痛苦。我想您正在经历社交焦虑的症状，这是一种常见的心理健康问题，但它是可以治疗和管理的。 从您的来信中，我能感受到您对人群和社交活动的恐惧和紧张。您提到当您感觉有人盯着您时，会引发害怕和尴尬的感觉...