亲爱的来访者： 我完全理解您在下棋时遇到的挑战和情绪困扰。首先，请允许我肯定您敢于面对和探索这些困扰，并且寻求帮助。下棋对您来说不仅是一项技能展示，更是与自我价值和认可联系在一起的活动。当您输掉比赛或者棋局时，自我否定和负面情绪可能变得无法避免。 从您描述的情况来看，您可能陷入了一种认知扭曲的思维模...