亲爱的困扰者， 我理解您所描述的情况，感谢您与我分享您的挣扎和困惑。您对于无法控制自己的情绪感到困扰和沮丧，这种情况似乎对您的生活和人际关系造成了一定的困扰。 从您的描述中，我可以看到一些可能存在的不健康思维模式。一个可能是“全有或全无”思维，即您开始时对事物持有积极态度，但随着一点不如预期，便转向...