亲爱的来访者： 我理解您目前面临的困境和内心矛盾，以及对父亲焦虑情绪传递给您的担忧。首先，我要对您坦诚表达我的同情和支持，您的感受是非常真实和重要的。让我们一起探讨一些可能的认知和行为模式，以及应对策略。 从您的来信中，似乎反映出了一种“全有或全无”思维模式，即您可能认为要么完全承担父亲的情绪负担，...