亲爱的用户， 我非常理解您目前所经历的挣扎和困扰，并感谢您与我分享这些内心的感受。在我们继续深入探讨之前，我想再次强调的是，您的感受和情绪是非常重要的，而把这些问题分享出来是迈向解决的第一步。 当我们感到巨大的压力和沮丧时，往往会出现一种称为“全有或全无”思维的认知扭曲，即只看到事情的极端两端，而忽...