亲爱的小雅， 非常感谢你与我分享你的困扰。我能感受到你对自己体重和外貌的挣扎以及来自内心的厌恶感。首先，我想告诉你，你并不孤单，而且你所经历的情绪是可以理解的。 你所描述的认知困扰是很常见的，并且你已经很勇敢地意识到这种病态的心理状态。重要的是要知道，体重并不等同于价值，你是一个独一无二的个体，拥有...