亲爱的来访者： 首先，我理解您最近在职场中遇到的困扰，并感谢您愿意与我分享。面对工作中的挑战和情绪困扰，这都是很正常的事情。让我们一起来看看您提到的问题，并探讨一些可能的建议来帮助您保持情绪稳定。 在您所描述的情况中，似乎有几个不健康的思维模式出现。首先，您可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”的思...