亲爱的访客， 我理解您最近遇到的困难，感谢您与我分享您的感受和经历。您描述的情况表明您正在经历一些挑战，对人际关系和社交产生了负面影响。让我们一起来看看可能存在的一些认知和情绪模式，以及一些应对策略。 首先，您提到感到隔阂和无法真正沟通，这可能反映出"过度概括"的认知扭曲，即您对社交互动产生了过度的...