亲爱的用户， 首先，我要感谢您对自己情感成长的关注和努力。您对人际关系的困惑是很常见的，而您对此的认识和愿意改变是非常重要的一步。 从您描述的情况可以看出，您可能存在一种认知扭曲，即将自己的幸福和自我价值完全依赖于他人的关注和爱。这种“全有或全无”的思维模式会导致您在人际互动中产生过度的期待和失望。...