亲爱的匿名咨询者， 首先，我要感谢您信任并与我分享您的内心困扰。您描述的焦虑和不安情绪在很多人中都很常见，特别是在关系稳定的时候，我们往往会开始质疑自己的幸福和被爱的真实性。我会尽力在您的困境中给予一些建议和指导。 从您的描述中，我能感受到您可能存在着一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维模式。这种思...