亲爱的朋友， 我很感激你对我分享了你目前所面临的困境。经历失去工作、人际关系破裂和朋友离去等一系列挫折确实会让人感到无助、焦虑和抑郁。你描述的感受让我很关切，我想告诉你，并非你一个人面对这样的情绪起伏，且这种困境是可以克服的。 在你的来信中，我觉察到一些可能是不健康思维模式的痕迹。比如，你提到感到完...