亲爱的访问者， 我非常感谢您向我倾诉这个让您困扰已久的问题。您描述的情况表明您对自己的价值和他人评价过于在意，这可能导致了负面情绪和自尊心的影响。让我们一起来探讨一些潜在的认知思维模式，并看看能否通过一些策略来改善这种困扰。 首先，我想提醒您我们大脑常常会产生一些认知扭曲，比如过度概括和全有或全无思...