亲爱的匿名来访者： 我很感谢您向我分享了您目前的困惑和困境，我完全理解这种低落情绪可能带给您的困扰和困惑。从您的描述中可以看出，您似乎正经历着一段情绪低落的时期，同时还面临睡眠问题的困扰。让我们一起来看看可能的原因以及应对方法。 在您描述的情况中，有几种不健康的思维模式可能在起作用。首先，您提到感到...