亲爱的用户， 感谢您向我分享了您的困扰。我能感受到您所描述的挫败感和负面情绪对您造成的影响。在我们继续深入谈论之前，我想确保您知道不是您一个人面对这些困难，还有许多人可以帮助和支持您走出困境。 你描述的情况中可能反映了一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”的思维。在面对挑战或困难时，我们往往倾向于...