亲爱的咨询者， 首先，我理解您在工作中所面临的压力和时间不足的挑战，以及对个人发展和思考时间的渴望。从您描述的情况来看，您对自我成长和提升有着明确的目标和需求，这是非常重要的。 在您的描述中，我观察到一些可能存在的不健康思维模式。您可能在使用“全有或全无”的思维模式，将工作和个人充实的时间视为互相排...