亲爱的匿名来访者： 我很感激你向我分享自己的困扰和感受。在你的来信中，我感受到了你近期所经历的沮丧和无助。对于失去写日记的习惯以及陷入负面情绪中的困扰，我能理解这对你来说是一个很大的挑战。 首先，让我们一起尝试去识别一下你可能存在的不健康思维模式。你提到无法再看到希望，认为生活变得平淡乏味，充满灰暗...