亲爱的来访者， 非常感谢您信任我分享您的困惑和挑战。我完全理解您所描述的困境，以及由此带来的内疚和不安感。在您的来信中，我觉察到一些可能反映出的不健康的思维模式，例如**避免（拒绝）否定**、**情绪化推理**和**全有或全无思维**。这些认知扭曲可能导致您选择撒谎或回避真相。 首先，我想问一下，您...