亲爱的访客： 首先，我要感谢你勇敢地分享你的内心感受和困扰。你描述的压力和紧张感，以及对自我接受的渴望，表明你对自我的理解和成长有着积极的追求。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些不健康的思维模式，比如不断比较自己、感受到自卑和不足、担心失败和被评判。这些认知扭曲可能导致你感到紧张和沮丧。在这里，...