亲爱的来访者， 非常感谢你勇敢地分享了你目前的情绪困扰和心理困惑。我完全理解你所描述的低落、消沉和对生活缺乏意义的感受。这种空虚和疲倦的状态确实会让人感到非常困惑和无助。 首先，我想和你一起来看看可能存在的一些不健康思维模式。在你的来信中，我听到了一些"全有或全无"的思维，即将事物只看作极端的两个可...