亲爱的求助者， 我非常理解您目前所处的困境，以及由此带来的沮丧和困惑。在您描述的情况中，可能存在一些潜在的认知模式和行为模式，导致您感觉被忽视和拿捏。让我们一起探讨可能的解释和应对方法： 首先，您提到感觉被动和被忽视，这可能反映了一种“全有或全无”的认知模式。这种认知方式往往让我们过度关注他人对我们...