亲爱的来访者， 首先，我要感谢你勇敢地分享你的感受和困扰。我理解你正面临着抑郁症带来的种种痛苦和困惑，以及因此可能引发的自残、恍惚感和自杀念头等问题。这些是非常严重且真实的挑战，你并不孤单。 根据你描述的情况，我想和你一起探讨一下可能的认知扭曲。当我们陷入抑郁情绪中时，很容易产生一些不健康的思维模式...