亲爱的来访者， 非常感谢你信任并分享了你在工作中遇到的困扰。我了解你所描述的压力和内疚感会给你带来困扰，但我想告诉你，你并不孤单。很多人在工作中面对类似的挑战，感受到类似的困惑和压力。 从你的来信中我能感觉到你可能存在一些认知扭曲，比如过度一般化（将一次错误归咎于整个自己）和全有或全无的思维（要么完...