亲爱的倾诉者， 我真的能感受到你现在的困惑和痛苦，长期的紧张和压力确实会对身心健康产生负面影响。你描述的持续疲劳和失眠问题，听起来确实让你很困扰。但是我想告诉你，你并不孤单，也不必继续独自承受这一切。 从你的描述中，我注意到一些可能的认知扭曲。例如，你可能出现了“全有或全无”的思维，认为要么是工作压...