亲爱的来访者： 我很感谢你信任我并与我分享你最近的困扰。在你的来信中，我能感受到你对自己的期望和对自己表现的担忧。让我们一起来看看你所描述的情况中可能存在的一些心理模式，以及我们可以采取的一些步骤来应对这些挑战。 首先，你提到感觉疲倦和拖延，尽管你设定了一系列目标。这种感觉可能反映了一种**“全有或...