亲爱的来访者， 我很理解你目前所面临的挑战和困惑，感谢你与我分享这些真实而勇敢的感受。从你的来信中可以看出，你渴望成为一个积极正能量的人，但却常常受到情绪的起伏和工作压力的困扰。 首先，让我们一起来看看你可能存在的一些不健康思维模式。在你的描述中，可能存在一种"全有或全无"的思维，即要么是充满动力和...