亲爱的你， 我很感谢你分享了你目前的困扰和挑战。你描述的疲劳、焦虑和自我怀疑表明了你目前面临的压力和困难。在这种情况下，首先要肯定你对自己的感受，这是非常重要的一步。 从你的来信中可以看出，你可能陷入了一种叫做"全有或全无"的认知扭曲，即只看到极端的两种结果。你认为无论你做什么都感到疲倦，而忽略了可...