亲爱的来访者， 首先，我要感谢您敞开心扉，分享了您内心深处的困扰。失去一个亲密的家人是一种极具挑战性的经历，它不仅带来了悲伤和失落，也触发了对生命和死亡的深刻思考。您对死亡的焦虑和恐惧完全可以理解，这种情绪反应是正常的，但也会带来负面影响。 从您的来信中可以看出，您所描述的思维模式是典型的“全有或全...