亲爱的烦恼的来访者， 我能感受到你最近情绪上的困扰，感谢你分享了你的挣扎和困惑。在阅读你的来信后，我想和你一起探讨一下可能的原因和提供一些帮助。 首先，你描述的极端情绪和多疑敏感可能反映了一些不健康的思维模式。在认知行为疗法（CBT）的观点中，这种情况可能涉及负面过滤（只看到负面信息）、全有或全无的...