亲爱的匿名来访者， 我很理解您在信中描述的感受，感到失望和疲惫。你遇到的困境可能让你产生了一些消极的情绪，可能让你觉得自己无法做到像别人那样自信。让我们一起来分析一下可能存在的认知扭曲和思维模式，以及如何应对这种情况。 从您的描述中，我可以看出您可能存在一种认知扭曲叫做"全有或全无"思维，即认为只有...