亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你为了寻求帮助而勇敢地写下这封信。你描述的困扰在很多人身上都存在过，你并不孤单。让我们一起来探讨一下你提到的情况。 从你的来信中可以看出，你对自己逐渐变得像妈妈一样感到困惑和不安。这可能反映了一种认知扭曲，比如“全有或全无”的思维模式，认为只有妈妈和你之间的情绪表达...