亲爱的来访者： 首先，我理解您在生日聚会上朋友们的背叛行为给您带来的失望和伤感。这种情绪反应是完全正常的，您的感受也是被尊重的。让我们一起来探讨一下您所描述的情况，看看能否找到一些不同的角度和解决方案。 在您的信中，我注意到了一些可能影响您思考的不健康思维模式。首先是“全有或全无”思维，这种思维方式...