亲爱的匿名来访者， 非常理解你面临的心理困扰和睡眠问题，以及对未来的担忧。首先，请接受我对你的支持和理解。你的感受和问题都是正常的，很多人都会遇到类似的情况。 你提到的不断循环的负面思维可能是一种认知扭曲，即过度概括或全有或全无的思维方式。这种思维模式会使我们看待事物更趋向于极端。请问你是否曾经在工...