亲爱的来访者： 谢谢您信任我分享您目前的心理困境。我能理解您所描述的疲惫和压力的感受，以及工作与家庭之间的挣扎。在这样忙碌的生活中，身心健康变得尤为重要。 从您的来信中，我察觉到一些可能存在的不健康思维模式。您可能陷入了"全有或全无"的思维中，认为只有成功才能得到重视，而忽略了平衡和休息的重要性。对...