亲爱的匿名来访者， 谢谢您分享您目前面临的困扰和担忧。您所描述的身体活动和饮食调整是很好的健康举措，但我可以理解您感到困惑和不安的原因。您对自身是否足够健康和强壮的负面评价，以及对自我能力的怀疑，可能会给您的心理状态带来压力和焦虑。 首先，我想提醒您一点，身体健康和心理健康是相互关联的，而且改善身体...