亲爱的匿名来访者， 非常感谢您与我分享了您的困扰。我了解您感到失望和沮丧，当您在帮助别人时未能得到期待的回报。您描述的这种情况可能涉及到一种认知扭曲，称为"条件化思维"，即将您的价值和自尊心与别人对您的回报联系起来。让我们一起探索一些能够帮助您应对这种思维模式的策略。 首先，请记住，帮助别人本身应该...