亲爱的匿名的来访者， 首先，我想向您表示理解和同情。您描述的感受表明您正经历着内心的痛苦和困惑。我明白感到迷茫和无助对于您来说是一种痛苦的经历。但是，请放心，我将尽力帮助您找到一种积极和有意义的生活方式。 通过您的来信，我注意到了一些不健康的思维模式，例如"全有或全无"的思维、对未来的悲观看法以及对...