亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你对我分享这个困扰你的痛苦经历。我理解这对你来说是一个极其困难和令人痛苦的时刻。 你所描述的情况确实是异常复杂和令人困惑的。在这种情况下，很重要的一点是要认识到你所经历的这种困境和内疚感可能反映了一些不健康的思维模式。这种情况可能导致"全有或全无"的思维，让你感到似...