亲爱的匿名来访者， 我完全理解你所经历的艰难时期和感受到的痛苦。在我们的一生中，我们都会经历挫折和困难，但你已经开始积极地思考和行动，这是非常值得鼓励的。 你描述了自己感到无助和绝望的情绪，以及认为自己是一个失败者的思维模式。这些是一种认知扭曲，称为"全有或全无"思维。它会使我们将事物简化为二元对立...